帥堯一早起床看到🌹，開心的一直問為什麼有花 簡單的跟他說了今天是情人節的由來 帥堯㊗️大家～🌈閃亮亮✨日大快樂🎊 🎀Happy Valentine's Day💋 。 ☘️迷你王的瘋狂生活👉https:...

今日開始阿堯作息也恢復開學模式 起床自己去上廁所+刷牙洗臉 回到房間自己摺棉被 拿著牛奶🥛+一本想看的故事本 母子一起享受晨起的陽光☀️跟早餐🍠🍎🍳 。 ✨內文小重點✨（東方出版社） ➡️在很深很深的...

出門當蕭婆，吹風日曬一整天頭毛容易變乾又毛躁 寒冷❄️冬天還會會時不時來個靜電⚡️ 護髮用品沒帶怎麼辦？😱 恩免驚👉護手霜❤️幫大忙，先護手再護髮 頭毛順勢抹一下，瞬間恢復保濕光澤👩🏻順～順～順～ 下...

大肚山環保公園，意外找到的人間秘境🏞 先跟阿堯在草坪上奔跑🏃🏻，然後阿堯轉戰遊樂區play 我繞著公園爬坡下坡，跑了1K就膝蓋不適了😭 只好跟著轉戰阿堯的遊樂區🏋🏻‍♀️運動30分鐘，收操 玩了一小時...

帥堯想跟YouTube上那位介紹玩具的葛格一樣 也介紹他新入手的TOBOT🤖機器戰士冒險T&mini V 於是拜託🙏我幫他錄影📹 我問👦🏻知道怎麼介紹嗎？他說他非常清楚 他真的👉一。鏡。到。底，沒吃螺...

今日去公所辦資料🗂，等待人數多到爆炸😱 阿堯室內待不住，只好轉戰戶外跑跳 這個玩三輪我已經爆汗，阿堯整個亂入但好配合跑跑🏃 ✅踏階*20+手臂運動*10+抬單腿各*5+快跑一圈 踏階的位置是花圃，高度...

🌈大年初五假期Last Day 😱 返鄉車潮多，車子塞塞塞 搭車要幹嘛？當然是運動啊 簡單的抬腿動作，稍做變化，一樣可以腹部有感 總共4個動作，每動作10下起跳或30秒 影片每動作只示範5下而已 4動...

🌈大年初三睡到飽🛌，但我一早就開工了 兩天的工作日，期待自己能收穫滿滿 工作努力，運動也要努力💪 今日負重臀腿 初階穩穩蹲好就好，中高階可以搭配跳耀增加強度 總共4個動作，最後一個利用負重增加捲腹強度...

🌈大年初二回娘家👸🏻當公主好快樂 今日根本是夏天☀️，也太豔陽高照了💦 終於過完媳婦日，📣輪到我們回家當公主啦 最愛外婆👵家裡永遠一堆吃不完的零食 大舅媽永遠怕我餓著的一直補一直補 這樣的行程真的太歡...

🌈大年初一要走春🌺 今日是無敵暖陽天☀️，一早就帶著阿堯拜年去 吃吃喝喝一整天，晚上也該把時間擠一擠了 初一就來練練臀腿吧，最少完成5次嘿 初階照著影片來，中高階請大方的跳起 總共5個動作，每動作10...